
عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، يتركز اهتمامنا عادةً على تقليل الأطعمة الضارة مثل الشوكولاتة والحلويات، لكن هل فكرت يومًا في الأطعمة التي يجب أن نضيفها إلى نظامنا الغذائي لتعزيز عملية الهضم والبقاء مشبعين لتحقيق الوزن الصحي؟
I
بقلم: محمد الامين ولد الفاضل