مع بداية موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبحث الكثير من الأسر عن مشروبات منعشة وصحية تضيف الحيوية والنشاط إلى يومهم.

للحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، لا تحتاج دائمًا إلى أدوية أو تغييرات جذرية في نمط الحياة، فقد يكمن السر في مكونات بسيطة ومغذية داخل مطبخك.

احرص على عدم رمي قشر الكيوي، فهو يحمل فوائد صحية كثيرة تفوق ما تتوقعه. يحتوي قشر الكيوي على مجموعة غنية من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً مهماً في دعم صحة الجسم بعدة جوانب.

الموز من الفواكه الصيفية الشهيرة التي يفضلها الكثيرون بسبب طعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، لكنه يرتبط أحيانًا بمخاوف حول تأثيره على مستويات السكر في الدم.

السكري وارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثيرون، مما يجعل متابعة مستوياتهما أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من المضاعفات.

يُعد الكاكاو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الرجال، وخاصةً من الناحية الجنسية.

تُعتبر الأسماك المعلبة مثل السردين والأنشوفة من الخيارات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، إلا أن الاختيار بينهما يعتمد على الأهداف الغذائية والنكهة المفضلة لكل شخص.

يُعد الزبادي من أكثر الخيارات شيوعًا للوجبات الخفيفة الصحية، خاصة عند اختياره بالشكل الصحيح. فهو غني بالبروتين، ويمثل مصدرًا ممتازًا للكالسيوم، والبروبيوتيك، وفيتامين B12.

يُعد مشروب النعناع من أكثر المشروبات الطبيعية التي تحظى بإقبال واسع، خصوصًا في فصل الصيف، لما يتمتع به من نكهة منعشة وفوائد صحية عديدة.

في خطوة واعدة نحو السيطرة على أحد أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العالم، كشفت دراسة حديثة عن فعالية دواء جديد يُدعى “لوروندروستات” (Lorundrostat) في خفض ضغط الدم المرتفع، خاصة لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط دم غير منضبط ر